全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
宜家餐厅营业时间（长沙宜家餐厅营业时间） - 鸿海伟业生活资讯网
-
置换机是什么意思（华为官方置换机是什么意思） - 鸿海伟业生活资讯网
-
防水板材 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都各区gdp - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都市住房公积金管理中心官网（四川成都住房公积金管理中心官网） - 鸿海伟业生活资讯网
-
空调外机安装（空调外机安装距离邻居有规定吗） - 鸿海伟业生活资讯网
-
变频是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
-
石经寺 - 鸿海伟业生活资讯网
-
储物床 - 鸿海伟业生活资讯网
-
太阳能热水器怎么清洗（沐阳太阳能热水器怎么清洗） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里往日不再6月迎来免费更新下辖地区今天天气
90后摄影师镜头下的中国周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 中国人民征信 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水管漏水修补（水管漏水修补工具） - 鸿海伟业生活资讯网
- 3022（3022608是永久封吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家医学考试网登录入口（国家医学考试网登录入口查询成绩） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 合成革是什么材质（aj合成革是什么材质） - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里（控制中心在哪里打开） - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋出租怎么发布 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看（苹果发布会在哪看中文） - 鸿海伟业生活资讯网
- 文世轩 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖北省旅游景点（湖北省旅游景点值得去的地方有哪些?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 哪种裂缝属于正常裂缝（哪种裂缝属于不正常裂缝） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都茶文化（成都茶文化的特点） - 鸿海伟业生活资讯网
- 开放时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装（国内品牌童装排行） - 鸿海伟业生活资讯网
- 日光灯闪烁（日光灯闪烁频率对眼睛） - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 花好田园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游（玉龙雪山春季旅游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 廉租房可以住多久（廉租房可以住多久?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 创维电视排名（创维电视全球排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地 - 鸿海伟业生活资讯网
- 芝士泡面 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 吴木兰（吴木蓝照片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明怎么开（核酸健康证明怎么开） - 鸿海伟业生活资讯网
- 护照照片要求 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中铁城锦南汇（中铁城锦南汇是安置小区吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 防水十大名牌排名（河南防水十大名牌排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部党员大会记录 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国211大学排名名单（全国211大学排名名单2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院看病流程（医院看病流程是怎样的） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么设置siri - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(马拉松半马和全马是多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 修真类小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 正高级会计师（正高级会计师和高级会计师的区别） - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信单删和互删的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 傻儿师长电视剧（傻儿师长电视剧里老婆的演员） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么一键换机（不同品牌的手机怎么一键换机） - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆产假 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家出入境管理局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间包管 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱一直响（冰箱一直响,是哪里出问题了?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆旅游必去十大景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都95号汽油价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都新会展中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 千元手机推荐（2022下半年千元手机推荐） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都虹口漂流 - 鸿海伟业生活资讯网
- 博美犬一般多少钱一只（博美犬要多少钱一只） - 鸿海伟业生活资讯网
- 职业年金是什么东西（公务员职业年金是什么东西） - 鸿海伟业生活资讯网
- 悦彩（悦彩美缝剂的价位及质量） - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆市安全教育平台登录入口（重庆市安全教育平台登录入口官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 计生（计生证明） - 鸿海伟业生活资讯网
- 唐昌古镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信单删和互删的区别（微信单删和互删的区别2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 淋浴玻璃隔断 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人电影院（个人电影院怎么跟院线同步） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电饭煲内胆涂层掉了还能用吗 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
暖气管道漏水怎么维修 - 鸿海伟业生活资讯网
k13（k1331次列车沿途各站时刻表） - 鸿海伟业生活资讯网
全球十大保健品品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
不锈钢碗柜（厨房不锈钢碗柜） - 鸿海伟业生活资讯网
石材有几种 - 鸿海伟业生活资讯网
· 宏嘉丽园居满5唯1有车位 · 新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭 · 中美军费等于全世界一半？环球时报:不要脸的炒作 · 中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20 · 当12星座被前任秀恩爱 · 高圆圆官宣怀孕后首露面 · 她凭啥成了“豪门收割机” · 生命灵数预估出轨概率 · 朴有天甩锅前女友:因她吸毒 · 全新起亚K3预售10.58万起 · 95后男孩为捐造血干细胞戒零食 · 猛龙76人再战!掘金PK开拓者!小炮神剧透季后赛 · 电视开机广告:文化的钉子户 · [专访]李强：POYi获奖摄影师 · 中式庭院风的雅致酒店 · 合理用药缓解术后伤口痛 · Baby疑似开眼角？眼线就能放大双眼啊 · 各价位优秀智能手机推荐 · 江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 · 包文婧直爽感情观获赞 · 高考家长：你的酸甜苦辣我都懂 · 大学校园鲜花盛开 争奇斗艳 · 民营影视公司到了最危险的时刻 · 超5成儿童青少年近视！ · 日本最美女大学生揭晓 · 探店亚洲龙:低配提车等6个月 · 生于街头：发现街头摄影魅力 · “五一”假期出游安全提示 · 世锦赛小丁9-13特鲁姆普出局 · 五一出行必看：12星座本周运势 · 该给百天宝宝牙齿补充氟化物？ · 冷兵器时代的各国骑兵鉴赏 · 环保| 盈利之外，还有环境责任 · 一头猪的奇幻全球之旅 · 江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示 · 贾乃亮发文否认与金晨恋情 · 漫画：在1秒内让女友炸毛 · 如今全国最低6.37万，本田哥瑞多少人值得拥有？ · 寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 · 刘亦菲仙女营业似画中人 · 差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" · 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 · MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 · 知否：如何改善黑眼圈？ · 变形计：杜华儿子人怂话多 · 如何区分真假“以房养老” · 国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 · 丁彦雨航微博宣布将返回中国 · 网曝疑似某公司离职收费单 · DOTA2国际邀请赛TI9时间表曝光
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 王健林宣布万达重返足球圈 立足青训振兴中国足球世乒赛女双王曼昱孙颖莎夺冠 | 23～26 ° |
| 2 | 《娱乐早点爆》第207期 张轩睿Selina在一起了？嫡女贵凰：重生毒妃狠绝色 | 23～25 ° |
| 3 | 京藏高速通行缓慢 拥堵超过10公里(图)《比悲伤更悲伤的故事》 | 23～25 ° |
| 4 | 如何打破水土不服的“魔咒”丝路文物亮相古城西安 惊艳众人！ | 23～25 ° |
| 5 | 他的电影曾获奖无数 但股市转一圈后欠2.68亿巨款体彩2千万得主露脸领奖-组图 | 23～25 ° |
| 6 | 新城事:Stylist的时尚周末曝中国新轻型坦克已批量服役 | 23～25 ° |
| 7 | 往日不再6月迎来免费更新组图：苍井空即将进入产房分娩 素颜微笑对镜头挥手状态好 | 20～25 ° |
| 8 | 甜蜜暖婚：总裁宠妻很狂野五福一安退休 传新iPhone标配快充头 | 20～25 ° |
| 9 | 超自然大英雄再续神奇收拾好工位的我，到点下班 | 17～25 ° |
| 10 | 卡纳瓦罗放弃国足主帅职位苍井空生下双胞胎 丈夫发文宣布喜讯(图) | 12～25 ° |
| 1 | 赵丽颖微博取关前经纪人黄斌服务员神似《权游》“小恶魔”爆红 | -24～-12 ° |
| 2 | 58件吴冠中作品亮相中国美术馆一个都不能少：六老汉治沙 | -24～-9 ° |
| 3 | 中考模拟卷被“饿了么”广告植入印军订购8艘轻型反潜战舰 单价逼近056配置相当于037 | -23～-12 ° |
| 4 | 想看看未来的机场长什么样？网友：赶紧去中国吧27个省一季度GDP数据披露：广东第一 5省份已超1万亿 | -23～-8 ° |
| 5 | 肝硬化诊断依据有哪些甲状腺结节为什么会出现钙化 | -20～-8 ° |
| 6 | 五一假期首日这些路段车流量大 请注意出行安全腾讯接连申请“腾讯打车”等商标 疑进军出行领域 | -20～-8 ° |
| 7 | 日本进入"令和"时代 组图回顾德仁天皇生平为基层干部减负出“实招” 你get到了吗？ | -20～-5 ° |
| 8 | 美方:马杜罗4月30日曾打算飞往古巴 被俄罗斯劝下鹤岗“白菜房价”背后去与留：孩子们再难回故乡扎根 | -19～-10 ° |
| 9 | 除了油菜籽 加拿大其他农产品对华出口也出问题诗佳秀善蕙润防晒亮彩气垫粉底评测 | -18～-12 ° |
| 10 | 中国航母上演震撼一幕 网友:看完有哭的冲动十五世纪中期景德镇瓷器大展 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 丢的身份证被拿去骗婚和开公司了 咋办？美财长称中美协议条款只需"微调" 谈判或下周末结束 | 7优 |
| 2 | 雪落山西芦芽山悬空村蔚来ES8自燃调查结果公布：底盘撞击电池短路所致 | 7优 |
| 3 | 水果姐耳上添花女人味足请问日常如何穿小黑裙？ | 7优 |
| 4 | 凉山这几起森林火案告破 得知真相后网友坐不住了60岁，培养十个健康习惯 | 7优 |
| 5 | 五一观影指南:《复仇者联盟4》压倒性排片 合理吗？90后女孩约同事一起辞职被鸽 | 7优 |
| 6 | 吴宣仪撩发wink甜度满分《流浪地球》发公告维权 | 7优 |
| 7 | 《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后亚马逊败走中国：蛰伏15年 这家公司经历了什么？ | 7优 |
| 8 | 数读：总理记者会都在问什么？祁连山区发现一批动物图案岩画 | 7优 |
| 9 | 内塔尼亚胡的新起点与老套路霸王龙化石在线卖近300万美元 | 7优 |
| 10 | 仓库主人制服“小偷”致其身亡 被公诉并索赔81万新版第五套人民币来了 四招教你识别真伪 | 7优 |
| 1 | 眯眼看物更清楚？这些不良影响要知道罗永浩曾经深刻地改变过这个世界 | 381严重 |
| 2 | 93年电力女兵380米高空巡线请问日常如何穿小黑裙？ | 324严重 |
| 3 | 古人使用过的七大现代发明术后合理用药助缓伤口痛 | 273重度 |
| 4 | 罗永浩曾经深刻地改变过这个世界丝路文物亮相古城西安 惊艳众人！ | 270重度 |
| 5 | 武汉长江灯光秀点亮两江江西最后一座未开发的.. | 269重度 |
| 6 | 大妈按摩被踩断3根肋骨 老板：爱莫能助钴曾被疯抢如今价格腰斩 连累寒锐钴业市值蒸发275亿 | 257重度 |
| 7 | 印度捷特航空因债务危机全面停飞雷佳音称为了表演不怕透支 | 256重度 |
| 8 | 这个季节 全国最美的地方就被他们承包了北宋隐居大儒影响中国千年 | 229重度 |
| 9 | 组图：吴宣仪素颜撩发wink甜度满分 比数字密码和心表白粉丝首次讲话：祈愿世界和平 | 229重度 |
| 10 | 巅峰战兵：铁血都市逆袭记凉山这几起森林火案告破 得知真相后网友坐不住了 | 226重度 |